Was ist eine Diät und warum Metabolic Typing keine Diät ist  

Diät kommt vom griechischen Wort diaita und das bedeutete nichts anderes als Lebensweise. Später wurde Diät im Sinne einer besonderen Ernährung, die von der normalen Ernährung abweicht, verstanden und vor allem für Kranke gebraucht.

Heute versteht man allgemein unter Diät eine Gewichtsreduktionsernährung.

Eine Diät wird heute also für eine kurze Phase eingesetzt – nie lebenslang. Metabolic Typing ist jedoch die persönlich optimale Ernährung und gilt deshalb mit Ausnahmen lebenslang. Sie umfasst grob gesagt drei Typen, dem Kohlenhydrat-, Eiweiss- und dem Mischtyp. 

Je nach Typ kann man mit den entsprechenden Diäten ebenfalls Erfolg haben, da sie jedoch nicht auf eine lebenslange Kost angelegt sind, fällt Jedermann früher oder später wieder in seine „alte“ Ernährung zurück.