Sie müssen essen, um abzunehmen!

Diäten machen dick und krank!

Eine Diät bedeutet für den Körper Hungersnot. Er fährt den Energieverbrauch herunter und nutzt die Nahrung bis aufs Letzte aus.

Deshalb nimmt man zwar zu Beginn einer Diät ab, aber nach einer Woche steuert der Körper dagegen. Sobald man wieder normal isst, kehrt man dank der optimierten Futterverwertung rasch zum Ausgangsgewicht zurück.

Ab der zweiten oder dritten Diät kommt es dann zum berühmten Jo-Jo-Effekt: Für den Körper handelt es sich um ein Zeitalter mit massiven Hungersnöten – darum legt er sich nach jeder Diät ein zusätzliches Reservepolster zu.

Gegen diese Überlebensstrategie des Körpers sind wir machtlos. Die schlimmste Nebenwirkung von Diätkampagnen sind Essstörungen. Bei Jugendlichen erhöht eine strenge Diät das Risiko, eine Essstörung zu entwickeln, um das Achtzehnfache.

Was ist eine Diät und warum gesund&aktiv keine Diät ist  (Lesen Sie hier weiter)